ai un bel lavoro, che ti occupa la maggior parte della giornata; uno di quei lavori che non lasciano lo spazio per una pausa pranzo e quindi mangi un panino che ordini al bar di sotto, ti svegli la mattina presto e sei in una posizione lavorativa dove la tua decisione è quella che definisce le linee guida di molti altri lavoratori o colleghi. A casa ti aspetta tua moglie e i tuoi figli, da accudire, da coccolare, da aiutare con i compiti e le faccende di casa, li metti a letto ed esci per una cena di lavoro. Un paio di sere a settimana ti dedichi allo sport: la partita della tua squadra del cuore al bar, un paio di birre e amici. Nel fine settimana, il brunch con gli amici, la sera a cena con altri amici e per non farci mancare nulla, pub e discoteca.
Bellissimo, il sogno di tutti, ma quanto puoi andare avanti così? Quanto puoi chiedere al tuo corpo di rimanere in tensione e attivo per non farti perdere un singolo momento della tua vita? Quanto puoi spingerti oltre le tue possibilità fisiche? Quanto tempo puoi reggere a stress psicologici e fisici senza risentirne?
Una vita attiva è molto bella, ed è quello che tutti vorrebbero, poter portare avanti un ottimo lavoro, la famiglia perfetta e gli amici. Tutto ciò si può avere, incluso il cane che corre nel giardino di casa, basta saper scegliere cosa e quando nei momenti giusti. Il rischio è che si vada incontro a problematiche fisiche, a patologie che forzerebbero il nostro corpo a bloccarsi in stato di tensione, di iperattività: l’ipertensione è lo stato in cui la pressione sanguigna si innalza a livello di emergenza. È una patologia cardiaca che definisce un costante e non sporadico sollevamento pressorio al di fuori dal livello fisiologico.
Bisogna saper dare il giusto tempo di riposo, di recupero al nostro corpo; avere una alimentazione corretta e sana è fondamentale. Già modificando il proprio stile di vita e le abitudini alimentari si possono riscontrare notevoli miglioramenti.
L’autocontrollo della pressione è basilare per poter riscontrare la patologia per tempo ed intervenire in modo adeguato. La pressione va tenuta sotto controllo in diversi momenti della giornata; come sottolineato in precedenza, è importante stabilire se l’innalzamento è momentaneo, dato dal caso, da un evento, o è costante durante la giornata nel tempo.
L’ ipertensione è una malattia che può sopraggiungere anche per diverse cause, ad esempio in seguito ad altre terapie, per vecchiaia o per ragioni genetiche.
I sintomi da tenere controllati sono: forti cefalee, dolori a livello cardiaco, al braccio destro, angine pectoris: al verificarsi di uno di questi casi, è fondamentale rivolgersi al più presto ad un medico. Infatti potranno essere eseguiti tutti i test del caso e produrre una terapia adeguata.
Buona pratica è sottoporsi a check up regolari per definire il proprio stato di salute e modificare alcune abitudini, malsane, che potrebbero portarci a patologia.
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