Non hai l’ipertensione, ma vuoi tenerla il più lontano possibile? Sei obeso e senti che devi fare qualcosa per migliorare la tua vita?
Fai un controllo tutti gli anni e cerca di smettere di fumare. Incomincia a evitare tutti gli atteggiamenti negativi che possono procurare danni al tuo corpo.
Modifica la tua alimentazione, introduci cibi sani, e variegati, aumentando i vegetali: la frutta e la verdura; le fibre sono molto importanti per il loro effetto cardio protettivo; riduci il caffè ed il sale.
Sport e attività motoria migliorano le prestazioni pressorie, ma non solo.
L’ ipertensione è un problema grave e può anche interferire con la vita sessuale dei pazienti di sesso maschile. Infatti se non tenuta sottocontrollo la patologia dell’ ipertensione associata all’ erezione può provocare danni gravi e in alcuni casi irreversibili al miocardio.
Ma la pressione alta interferisce anche con altri organi del nostro corpo; con l’ apparato visivo, per esempio: quando si ha problemi di vista, o si vedono puntini luminescenti, alla base molto probabilmente vi è un problema di pressione.
Un altro segreto è l’attività motoria, in passato molto sottovalutata, ma che con il passare del tempo ha ricevuto gli onori che merita. Lo sport e qualsiasi altra attività motoria non fanno altro che apportare benefici a tutte le referenze corporee. Fluidificano il sangue, snelliscono la figura riducendo la porzione di grasso, elasticizzano i tessuti e i vasi sanguigni e aumentano il tono dei muscoli.
L’ ipertensione viene definita come la patologia per cui il livello pressorio è costantemente elevato, ossia i valori pressori sono di molto maggiori rispetto ad alla media stabilita a livello mondiale dalle organizzazioni sanitarie. Questa media viene ogni qualche anno rivisitata e rimodellata in base ai mutamenti che le popolazioni incorrono. 90 mm/hg come minima e 120 mm/hg come massima sono i parametri che vengono seguiti. All’ aumentare di tali valori, aumenta la possibilità di incorrere in patologie gravi, recidivanti e croniche.
La patologia si dichiara conclamata qualora si riscontri l’ aumento pressorio protratto nel tempo.
L’ evento singolo non si può dichiararlo come patologico, ma è una sveglia che deve allertarci a proseguire con i controlli. Più misurazioni problematiche richiedono l’ intervento di uno specialista.
Spesso la malattia viene riscontrata dopo circa due anni o al seguito di patologie più gravi, come per esempio infarto del  miocardio, è infatti allora che viene implicata una terapia d’attacco per poi proseguire con una terapia di mantenimento.
La terapia di mantenimento è molto personale, viene studiata “ad hoc” per ogni paziente dal proprio cardiologo o medico di fiducia. Vi sono molti farmaci a disposizione che possono regolarizzare i parametri pressori e ristabilizzare il proprio tenore di vita.
Dopo aver riscontrato la possibilità di sbalzi pressori, lo staff medico vi prescriverà analisi più approfondite, che implicano test di laboratorio ematici, elettro cardio grammi, e rilevazione pressoria nelle 24 ore; i risultati di tali test descriveranno in modo preciso e dettagliato la patologia e permetteranno un approccio farmacologico come il  Norvasc o il Plavix.
La regola fondamentale rimane non dare per scontato un evento straordinario, prima si interviene meglio si sta.

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